EWA CHODAKOWSKA

Dziś pragnę wam polecić ćwiczenia z Ewą Chodakowską

które polegają na wyborze pięciu sześciominutowych treningów z Ewą


PRZYKŁADOWE TRENINGI












Jeżeli zaś nie chcesz składać treningów w jedną całość,
to możesz też sprawdzić nową książkę Ewy z ćwiczeniami



Książka do zamówienia w wydawnictwie na www.ewachodakowskapisze.pl .. dostępna w Empikach oraz salonikach prasowych

Dobrą opcją i także godną polecenia jest również - kalendarz - DZIENNIK FITNESS


SPRAWA JEST PROSTA 

Zaczynasz kiedy chcesz .. sama wpisujesz daty
W tablice wpisujesz :
- jaki trening wykonałaś.. 
- jak się odżywiałaś
- jak się czujesz .. 

Pod koniec miesiąca wystawiasz sobie ocenę i monitorujesz efekty wklejasz zdjęcie

Dziennik przepełniony jest:
- motywacja, 
- poradami fitness, 
- ciekawostkami dietetycznymi, 
- ćwiczeniami angażującymi poszczególne partie mięśniowe (każdy miesiąc odpowiada innej grupie mięśni) 

Premiera w Empiku 23.10 ..
W niedziele 27.10 spotykamy się w warszawskim empiku 

Online dziennik dostępny już od jutra do zamówienia na www.ewachodakowskapisze.pl


METAMORFOZY Z EWĄ: